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多做按摩穴位进行春季养肝保健
2022-08-05

春季养生保健离不开养肝,如果肝气不舒,不但影响情绪,还会诱发疾患。肝藏血,在志为怒,开窍于目,主一身之筋,所以怒伤肝,与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病往往与肝有关。通过穴位按摩,可起到养肝补肝的目的。 太冲穴:太冲穴是肝经的原穴,相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。  肝俞穴:肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴、养肝、柔肝。  足三里、三阴交穴:足三里、三阴交穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。  太溪穴:太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”,使肝健康。  这几个养生穴位,常按摩可起到养肝护肝的作用。以上穴位除了按摩外,还可用艾灸疗法,效果也很不错。在家时经常用艾条灸这几个养生穴位,每个穴位灸10~20分钟。如果您易失眠多梦,你艾灸以上几个穴位,再加上神门、心俞等穴位,既养肝,又调心,坚持灸几天,会有意想不到的效果。